Looptraining Goudse Gazellen wk 15
Kaart wordt geladen...

Datum/Tijd
Date(s) - 10/04/2018
19:30 - 20:45

Locatie
Golfbaan IJsselweide

Categorieën Geen Categorieën


Het weer begint zachter te worden, dus ren gezellig mee op dinsdagavond. Na een goede warming-up, doen we een blok van circa 10 minuten looptechniek (zgn. loopscholing). De loopscholing is erg zinvol in het kader van efficiënter gaan hardlopen en het voorkomen van blessures.

Daarna volgt de kern, die wekelijks verschilt. Soms met kort sprintwerk, soms gericht op ontwikkelen van tempogevoel, soms met de nsdruk op meters maken met een lagere snelheid.

PS: Neem een felgekleurd hesje en/of lichtgevende arm/enkelbanden mee om goed zichtbaar te zijn tijdens het laatste kwartier van de training.

Goudse Gazellen #ASICSFrontRunner #IMoveMe