Kaart wordt geladen...
Het weer begint zachter te worden, dus ren gezellig mee op dinsdagavond. Na een goede warming-up, doen we een blok van circa 10 minuten looptechniek (zgn. loopscholing). De loopscholing is erg zinvol in het kader van efficiënter gaan hardlopen en het voorkomen van blessures.
Daarna volgt de kern, die wekelijks verschilt. Soms met kort sprintwerk, soms gericht op ontwikkelen van tempogevoel, soms met de nsdruk op meters maken met een lagere snelheid.
PS: Neem een felgekleurd hesje en/of lichtgevende arm/enkelbanden mee om goed zichtbaar te zijn.
Goudse Gazellen #ASICSFrontRunner #IMoveMe